Мар 26, 2021 | Антистресс
Это практика замедления, которая позволяет вернуть себя в настоящий момент и быть «здесь и сейчас». Сядь поудобнее, сделай три глубоких вдоха и выдоха.Посмотри вокруг и отметь про себя или вслух «Я вижу…», называя окружающие тебя предметы....
Мар 25, 2021 | Антистресс
Сначала расскажем одну историю о том, как профессор Пеннебейкер применял метод экспрессивного письма: «Однажды в компьютерной компании Далласа уволили сто старших инженеров. Большинству из них было уже около пятидесяти, и они проработали в этой компании полжизни....
Мар 24, 2021 | Антистресс
Каждый новый год мы загадываем желания. Под бой курантов мечтаем о том, что вот в новом-то году наконец-то… Иногда нереализованные желания и недоделанные дела кочуют из года в год. Чтобы так не происходило снова и снова, давай сейчас проведем ревизию всех...
Мар 23, 2021 | Антистресс
В течение дня мы переживаем разные события. Неприятный разговор с кем-то, разногласия с с руководителем на работе или преподавателем на учебе, толкучка в общественном транспорте или пробка по пути домой. Вроде как не самые глобальные события, но все равно иногда...
Мар 22, 2021 | Карьерный старт
Давай подведем промежуточные итоги. Мы с тобой начали большое путешествие, но все большие пути состоят из маленьких шагов. Тебе придется периодически сверяться с тем, куда ты идешь, как ты это делаешь, комфортно ли тебе по пути, нужно ли пополнить запасы. И...
Загрузка ...