Мар 30, 2021 | Антистресс
Упражнение направлено на проработку напряжения, которое мешает сконцентрировать внимание на главном. Сядь максимально удобно и расслабься. Найди зону сильного напряжения в теле, которая связана с неприятными для тебя чувствами. Возможно, ты найдёшь несколько таких...
Мар 29, 2021 | Профессиональный рост
Техника состоит из 12 последовательных шагов, для ее выполнения понадобится около получаса спокойного времени. Шаг 1. Нарисуй на листе круг и раздели его на 12 равных секторов. Каждый сектор обозначь какой-то важной для тебя сферой жизни. Например, здоровье, семья,...
Мар 27, 2021 | Как найти призвание
Твой профессиональный путь… Какой он? Если представить его в виде карты местности, то какая она? Что находится на твоей карте? В какой точке твоего профессионального пути ты находишься сейчас? Что происходит вокруг? Если оглянуться назад, то с чего все...
Мар 26, 2021 | Антистресс
Это практика замедления, которая позволяет вернуть себя в настоящий момент и быть «здесь и сейчас». Сядь поудобнее, сделай три глубоких вдоха и выдоха.Посмотри вокруг и отметь про себя или вслух «Я вижу…», называя окружающие тебя предметы....
Мар 25, 2021 | Антистресс
Сначала расскажем одну историю о том, как профессор Пеннебейкер применял метод экспрессивного письма: «Однажды в компьютерной компании Далласа уволили сто старших инженеров. Большинству из них было уже около пятидесяти, и они проработали в этой компании полжизни....
Загрузка ...