Май 17, 2022 | Книжные истории
«Парадокс чтения: оно уводит нас от реальности, чтобы наполнить реальность смыслом». Даниэль Пеннак Книга — это не писатель, книга — это читатель. Ведь именно читатель наполняет книгу своим личным смыслом вслед за словами автора. В сегодняшнем задании мы...
Апр 25, 2021 | Антистресс
Есть такая поговорка «Порядок в доме — порядок в голове». Сейчас обрати внимание на организацию пространства дома, где ты живешь, и организацию твоего рабочего пространства. Может быть, пришло время для наведения порядка или даже для генеральной...
Апр 11, 2021 | Антистресс
Сегодняшняя практика поможет почувствовать себя частью профессионального сообщества и общества в целом. Упражнение выполняется стоя. Встань прямо, посмотри вперед и представь, что там впереди находится твоя сложная профессиональная задача. Затем представь, что сзади...
Мар 30, 2021 | Антистресс
Упражнение направлено на проработку напряжения, которое мешает сконцентрировать внимание на главном. Сядь максимально удобно и расслабься. Найди зону сильного напряжения в теле, которая связана с неприятными для тебя чувствами. Возможно, ты найдёшь несколько таких...
Мар 26, 2021 | Антистресс
Это практика замедления, которая позволяет вернуть себя в настоящий момент и быть «здесь и сейчас». Сядь поудобнее, сделай три глубоких вдоха и выдоха.Посмотри вокруг и отметь про себя или вслух «Я вижу…», называя окружающие тебя предметы....
Загрузка ...