Восьмой шаг серии «Как усилить свою силу». А сейчас поговорим про освоение разных навыков. Если представить этот процесс в виде кривой, то она будет похожа на постепенно растущую синусоиду. Это значит, что в процессе обучения или освоения навыка всегда будут и подъемы и спады.
И если с подъемами все понятно, это однозначный прогресс, то что же делать со спадами, если они неизбежно будут. Спады опасны не сами по себе замедлением скорости освоения нового навыка, но скорее нашими переживаниями по этому поводу.
Хорошая новость №1: За спадами всегда следуют подъемы, важно только не бросать начатое, а продолжать дальше.
Хорошая новость №2: Отрицательные переживания в момент спадов могут сигнализировать нам о том, что назрели какие-то изменения, в том числе касающиеся процесса деятельности. Как таковых плохих эмоций нет, но очень важно их проживать полностью.
Хорошая новость №3: У тебя уже все есть, чтобы эти спады спокойно пережить. Если в эти моменты относиться к себе так, как ты относишься к своему другу, который временно испытывает трудности, то это может придать тебе сил или даже открыть «второе дыхание».
Попробуй сформулировать слова поддержки для друга, у которого временные трудности. Что именно ты бы ему сказал? Что для него бы сделал? Чего хотелось бы тебе самому в такие моменты?
Твои ответы и есть пошаговый план самоподдержки в моменты спадов при освоении различных навыков. Пользуйся на здоровье.
Загрузка ...